教育文化部会主催 「健康太極拳 体験教室」 開催
令和５年１１月１９日（日）１０：００から、楊名時八段錦 太極拳講師の山北 玲子先生をお迎えして、太極拳体験教室を開催しました。
楊名時太極拳は、心身の健康を求め高齢化社会を快適に過ごすことを目的としているとのことで、深い呼吸とゆったりと体を動かし、心身共にリラックスできる時間を作ることができます。
楊名時太極拳とは、
・深い呼吸 鼻呼吸
・気の流れ 血の流れ
・どこも痛めない動き
・体と心を柔らかく
・高齢になってもけがをしてもできる
八段錦 医療体術
・自己治癒力
二十四式があり
・不老拳 ➀～➈
・百花拳 ➈～㉔
・太極の華 ➈➉
急に寒くなり、当日欠席となられた人もあり１５名の参加者でしたが、熱心に太極拳に取り組まれていました。
今後、上野南部地区市民センターで毎週水曜日１０時からの太極拳教室に参加されることにつながればと思います。